Une fois que vous avez reconnu l’importance du temps sur le ventre, l’étape suivante consiste à apprendre à aider votre bébé à pratiquer le temps sur le ventre. Voici quelques conseils utiles pour rendre le temps passé sur le ventre plus facile et plus amusant pour votre bébé.
Positions recommandées pour le temps sur le ventre
Même si de nombreuses personnes connaissent le temps sur le ventre comme une position dans laquelle vous placez bébé sur une surface ferme et sûre, il existe d'autres positions recommandées qui sont considérées comme des positions bénéfiques et propices au développement du temps sur le ventre. Par exemple, lorsque votre tout-petit est allongé sur le ventre sur votre poitrine, votre ventre ou votre bras, c'est en fait l'heure du ventre. Lorsque les bébés sont un peu plus âgés, vous pouvez également utiliser un oreiller pour prolonger le temps passé sur le ventre.
Temps sur le ventre : conseils utiles
- Essayez de consacrer du temps sur le ventre à votre bébé chaque fois que vous le pouvez, en le tenant dans les positions recommandées qui exercent les muscles de son cou et de ses épaules.
- Timing : Les experts recommandent d’accorder à bébé 30 minutes de temps sur le ventre chaque jour. Commencez par de courtes périodes de temps sur le ventre (2 à 3 minutes). Et à mesure que bébé grandit, accordez des périodes plus longues de temps sur le ventre.
- Associez le temps passé sur le ventre à des activités que bébé connaît bien pour le rendre plus amusant.
- Couchez votre bébé sur le ventre sur une couverture moelleuse plusieurs fois dans la journée.
- Au fil du temps, prolongez le temps passé sur le ventre de bébé en plaçant devant lui des jouets accrocheurs avec des couleurs vives ou des lumières contrastées.
- Placez une serviette enroulée sous la poitrine de votre bébé et aidez-le à poser ses mains sur le sol.
- Ne laissez jamais votre bébé sans surveillance lorsque vous pratiquez le temps sur le ventre.
